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pilates

Ginnastica svolta tipicamente a corpo libero o con piccoli attrezzi (elastici, bacchette) mirata alla tonificazione e all’allungamento muscolari tramite una presa di coscienza delle contrazioni-decontrazioni nei diversi distretti corporei. Particolare attenzione è posta alla respirazione da cui un giusto lavoro muscolare non può prescindere! Per questo, particolarmente utile anche per la prevenzione e/o soluzione di piccoli problemi alla schiena.

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